Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
88,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 88,62g | Prot: 127,81g | Kolh.: 106,27g.
Frukost: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Pacific Natural Foods Low Fat Almond Milk, Harris Teeter Blueberries, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Lettuce, Tomatoes, Perdue Ground Turkey Patty, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Middag: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Indian Flatbread Naan, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Bin Bin RICE CRACKER. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|