Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1562 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 175,79g | Kolh.: 167,63g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリジナル野菜スープ. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40g, バナナ. Snacks/Annat: ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, コカ・コーラ コカ・コーラ プラス, 赤城乳業 ガツン、とみかん , 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|