|
En ze zijn weer terug. Ik geef het nog een week, als het dan niet veranderd is zal ik gewoon toegeven dat het niet gaat veranderen. Vanaf dan moet ik ook weer gaan werken en dus geen tijd om zoveel te sporten als nu waardoor de kans dat het verder zal zakken nog kleiner wordt.
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1119 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 35,23g | Kolh.: 125,60g.
Lunch: Thee met Suiker, Koffiekoek, La Vie Est Belle Hazelnootburger. Middag: Buurtslagers Braadworst Varken, Andijviestamppot, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
je eet erg weinig eiwitten en vrij veel koolhydraten. Daardoor breken je spieren af, zeker als je daarbij sport. Na het sporten steeds flink eiwitten eten, en je koolhydraten beperken, die zetten zich om in suikers. Ik merk dat het werkt.
06 aug 21 av medlem: Veereltje
|
Bij mij zijn die koolhydraten ook echte boosdoeners!
06 aug 21 av medlem: Fateje
|
Maar hoe ik ook mijn best doe, de koolhydraten blijven hoog. Dit is de eerste keer in mijn leven dat ik kijk naar calorieën, vetten, koolhydraten....ben een erg moeilijke eter en het lukt mij dus niet om die koolhydraten te minderen.
06 aug 21 av medlem: karinmoerman8
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinmoerman8 's vikthistorik
|