Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 70,24g | Kolh.: 129,66g.
Frukost: Banana Bread. Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Fresh Selections Field Greens, z pizza pepperoni pizza (10 inch), Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|