|
Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund🌸💙☀️
|
95,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1730 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 76,40g | Kolh.: 209,44g.
Frukost: Zitronensaft, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli. Lunch: Mühlenhof Vegetarische Frikadellen, More Nutrition Chunky Flavour, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Banane, Mühlenhof Vegetarische Frikadellen. Middag: Edeka Cookies & Cream Eis, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Mühlenhof Vegetarische Frikadellen, Ja! Gouda Jung, Ketchup. Snacks/Annat: Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|