Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
90,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1325 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 68,75g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Schneekoppe Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milsani Speisequark Magerstufe. Middag: All Seasons Rahm-Spinat, Primana Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Annat: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Bio Cashewkerne. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|