Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 114,15g | Prot: 189,67g | Kolh.: 204,22g.
Frukost: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Kiwi. Lunch: Pan Blanco, Häagen-Dazs Helado Dulce de Leche, Fresas, La Gula la Gula del Norte, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Venado Guisada. Middag: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Hamburguesa o Filete de Pollo Apanado, Gazpacho. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|