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bf 24.7
msc 38.8
die Abweichung zur detaillierten Analysewaage ist gering, die Werte der neuen Waage somit um Veränderungen festzustellen ideal.
aktuelle Zielsetzung für die nächste Zeit ist "halten".
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89,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
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1483 kcal
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Fett: 101,96g | Prot: 89,25g | Kolh.: 68,62g.
Frukost: Coop Naturaplan Nussmischung, Grapefruit (Pink und Rot). Lunch: Aubergine, Blumenkohl, Terrasuisse Entrecôte de Boeuf. Middag: Crane Whey Protein. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse. mer...
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2744 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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