Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3367 kcal
|
Fett: 127,89g | Prot: 118,04g | Kolh.: 427,08g.
Frukost: Alpro Rice, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Lunch: Abrikozen, Banaan, Bonbon. Middag: Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Komkommer (Geschild), Sperziebonen, AH Kleine Krieltjes, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Lidl Kokosrochers met Chocolade, Bonbon, AH Kersen, Rode Tafelwijn, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Milner Jonge Kaas 30+, C1000 Gelderse Worst, Milka Melkchocolade, Abrikozen, Sultana Knappers Kokos. mer...
|
|
3622 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|