Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
802 kcal
|
Fett: 12,78g | Prot: 45,05g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanynhalucy 's vikthistorik
|