Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 82,18g | Kolh.: 207,12g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sayur Bening Bayam, Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, So Nice Sosis Sapi, Pepaya, Starway Susu Kedelai. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wulan widasari 's vikthistorik
|