Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 115,21g | Kolh.: 251,88g.
Frukost: Edeka Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Middag: Krombacher Bier. Snacks/Annat: Erdbeerkuchen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|