Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
2636 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 158,56g | Kolh.: 309,76g.
Frukost: Whole Earth Crunchy Dark Roasted Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Bio Village Torsades Complètes, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Oeuf Dur. Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Huile d'olive Primadonna, Carrefour Escalope de Dinde, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Chia Séchées, Pancakes. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|