Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
954 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 42,40g | Kolh.: 106,27g.
Frukost: Önceden Şeker Katılmış Çay, Karisik Tost, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Salatası. Middag: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Annat: Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), Tatlı İçecek veya Likör, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Cardio - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|