|
Ylläpitoa
|
77,3 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 53,13g | Kolh.: 6,28g.
Frukost: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lunch: Pirkka Pekoni, Tomaatit. Middag: Karviainen, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Snacks/Annat: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|