|
Timbangan kok naik e gak kira2 2kg guys.. Kudu nangis 😢 kejer.. Pdhl ya mkn nya gak rakus krn kmren gak enk body jdi makan bysa gak defisit.. Nikmati saja proses nya insyaallah akan turun perlahan.. #semangatindirisendiri
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1809 kcal
|
Fett: 185,57g | Prot: 151,12g | Kolh.: 378,34g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Kerupuk Udang, Nangka, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Terong Balado, Nasi Putih 5Sdm, Nasi Putih 5Sdm. Middag: Sasa Santan Kelapa, Terong Balado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Ayam, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Mie Bakso. mer...
|
|