Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1007 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 51,34g | Kolh.: 115,53g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apel Merah Lezat. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Jawara Saus Sambal, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , McDonald's Potato Wedges . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widia Pipit 's vikthistorik
|