ViriBere 's dagbok, 03 aug 21

Deli 😋 

que rico! otro desyuno agragado a mi plan jeje 

Delicioso 👏👏 

el huevo es entero o sólo la clara?? 

se ve deli 

1 huevo? o cuántos? 

gramos de panela? 

No son 300 calorías son 1400 y te comiste más de la mitad de tu norma de calorías, y está muy caloríco, amiga cuenta bien tus calorías eso es lo que puedo afectar o ayudar en tu progreso, las calorías siempre se tienen que checar OJO, ah y una cosa siempre vean lo que coman para definir o bajar en la cocina siempre es la primera fase el ejercicio lo refuerza.  

Suponiendo q haya puesto 3huevos grandes completos, 100 gr de queso y medio aguacate, con 1 cucharada de aceite son 800 kcal.. No son tantas lobitomig jeje  

amiga esas no son 300 calorías 😭 

Por qué tendría que mentir en la cantidad de calorías? Son 2 huevos medianos, panela 30gr, 1/2 champiñon porque estaba bien grande, 1/4 de aguacate, café sin azúcar  

@lobitomig pues quien sabe como lleves tu control, cosa que ha mi me ha servido, puesto que llevo 10kg abajo con ayuda de mi nutriologo, y no tengo porqué mentir sobre lo que consumo, lo pongo porque igual me gusta ver que cocinan los demás, para ir variando mi dieta. 

ViriBere no hagas mucho caso.cuando leí esos mensajes pensé ... que gente tan mal...pues que no tenemos la misma app 🤷 dicen cada cosa sin sentido. 

@podoponlla1 jajaja siii, es que soy bien corajuda, pero tienes razón! Gracias 💕 

linda, no te lo decía en mala onda. esa no era mi intención en absoluto. solo fue que a mí se me hacía que las habías sumado mal al ver la foto y pensar en los números que yo tengo en mi memoria del aproximado calórico de cada alimento. luego vi que la gente de los comentarios también había pensado lo mismo. no digo que estés mintiendo ni mucho menos. únicamente creo que es importante tener bien las cifras y no irse a saltear una accidentalmente porque luego no se cumplen nuestras metas. no pasa nada. tú sabrás mucho mejor que cualquier otra persona qué es lo que ingieres y más si vas de la mano con ayuda de un nutriólogo. ánimo. 🤍 

Deli  

Que rico. No pasa nada so te pasas de cslorias siempre y cuando sea en protina y no en Carbo hidratos, felicidades por tu progreco y al leer no se escucha qt ataque la otra chica, suerte en este camino de altas y bajas. Saludos desde Puebla  

"No pasa nada so te pasas de cslorias siempre y cuando sea en protina y no en Carbo hidratos" ven lo que digo?? omg lo acabo de contestar en otro post culpando a un macronutriente y las grasas que? no tienen calorías o que carajos?