Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1642 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 67,20g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: トウモロコシ, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼き豚, トップバリュー ちくわ, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, きゅうり, カボチャの煮物, にんじんしりしり, 日本ハム きのこのアヒージョ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: マヨネーズ, セブンイレブン あたりめ (24g), QBB チーズデザート 瀬戸内レモン, CGC 6Pチーズ, トウモロコシ, 赤ワイン, かつおのたたき, 業務スーパー ごぼう唐揚げ, 焼鮭, カボチャの煮物, ミックスナッツ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 日本ハム きのこのアヒージョ. Snacks/Annat: チーズケーキ, コーヒー. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|