Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2087 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 99,16g | Kolh.: 216,51g.
Frukost: Jumbo Torta Red Velvet, Café, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Jumbo Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Mandarinas, Lechuga, Lasaña de Carne. Middag: Lasaña de Carne. Snacks/Annat: Café, Jumbo Torta Red Velvet. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Zumba - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|