Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 93,05g | Kolh.: 206,83g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Суп Харчо. Lunch: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Лагман. Middag: Чай с Сахаром, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Яблоко, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|