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Mi desayuno fit 😙🤙 En realidad no sé si son 30g de avena, solo le pongo al tanteo, se hace mucha por el agua y leche.
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
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959 kcal
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Fett: 26,66g | Prot: 60,37g | Kolh.: 126,33g.
Frukost: Agua, Canela, Plátano, Azúcar, Lala Leche 100 sin Lactosa, Quaker Avena 3 Minutos. Lunch: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Middag: Fresh Express Spring Mix, Dolores Atún en Agua, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Almendras. mer...
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 Kommentarer
UN DETALLE....... AMIGA.
SÍ; RECIEN COMIENZAS ES NECESARIO MEDIR Y REGISTRAR 💯% DE PORCIONES AQUI EN LA APP. ES MUY SENCILLO......PUEDES UTILIZAR UNA BÁSCULA PARA ALIMENTOS. LAS HAY MUY ECONOMICAS. UN SET DE CUCHARAS MEDIDORAS Y UNA TAZA MEDIDORA. CON ESO ES SUFICIENTE.....SI ES POR FALTA DE TIEMPO; SOLO PUEDES HACER UNA VEZ TE FAMILIARICES. YA TENDRAS IDEA.....,AL PRINCIPIO ASÍ SUCEDE; POR ESTÁ RAZÓN LLEGUÉ A LA APP.......EN OCASIONES SE PIENSA ES UN PAN MEDIANO Y RESULTA PESAR 100g......ESTO HACE DIFERENCIA. SUERTE!🍀..
03 aug 21 av medlem: DANTE HDZ
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Yo también tenia esa duda y me dijeron que la porción de avena es de 4 cucharada solamente. Procura comerla sin Leche, solo agua.
02 sep 21 av medlem: arianaraquel88
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