Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
2286 kcal
|
Fett: 123,97g | Prot: 67,60g | Kolh.: 224,26g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Cafezinho, Casa da Empada Empada de Frango. Lunch: Mandioca Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido). Middag: Habib's Kibe Frito, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa da Empada Empada de Frango. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Caminhada - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deborahcarv 's vikthistorik
|