Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
2164 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 79,10g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Fuchs Pan Molde Integral, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Jumbo Palta Hass, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Café. Lunch: Cebollas, Lider Tomate, Porotos con Riendas. Middag: Vino Merlot, Lasaña de Carne. Snacks/Annat: Jumbo Torta Red Velvet, Chocolate, Frutillas. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|