minus42kg 's dagbok, 02 aug 21

мяса бы наростить на кости, сильно ты худая 

Как можно писать такой комментарий, ещё и незнакомому человеку 🙈 Вы прекрасно выглядите 😻 

Круто! А какой у вас рост? 

Наращивание мышечной массы очень сложный процесс. Особенно сложный или практически невозможный при дефиците калорий. Очевидно что главной целью было похудение но не набор. Однако мышечный рост, при постоянных тренировках и соблюдение сна и питания, всё равно будет. 

Ваууу!!!! Я тоже так хочу 😭😭😭😭 

это огромный труд. У Вас на страничке увидела, что худели с очень большого веса. А подскажите как дела с качеством кожи, что с этим делали, а то у меня сейчас остро стоит вопрос тонуса кожи. 

Ой,тоже так хочу! Ножки просто 😍 

misslitli, растяжки на внутренней стороне рук и ног остаются по любому. Вес 107,5 снижал до 81-83 кг. В вопросе обвисания кожи не компетентен.  

Бомба, умница 

mmascha7 Спасибо ☺️ На счёт коммента, абсолютно правы 

Katja.carjova 167 см 

igorhozaj Именно, я не планирую пока сидеть на наборе, мне уже нравится результат, буду учиться его поддерживать 🙂 

u.baranenko У вас все получится, главное стабильность, и время 😉 

misslitli Я худела не слишком быстро, но все равно есть последствия, есть животик , немного висит кожа на внутренней стороне рук и ног, и если не занимаюсь, то над коленками . Но я в процессе избавления от этого, с помощью щётки и скраба, пока что 😌 

AraksiKoroliova Спасибо ☺️ 

citroen4ik Спасибо ☺️ 

Классно выглядите! Всегда думала что для идеала от роста нужно отнять 110, теперь понимаю - ошибалась 

katja.carjova, Нет! Спортсмены могут весить и 115 кг при росте 170 см, но 6% жира, а могут при таком же росте весить 60 кг, но 15% жира, главное - нравитесь ли вы себе 

по моему вид анерексички!!! просто coc. 

tatjachu54 Каждому своё 😁