Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 87,19g | Prot: 298,46g | Kolh.: 70,98g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Lunch: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Ever Green Fried Bean Curd, Pumpkin , Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Woolworths Lean Pork Mince, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Pumpkin , Ever Green Fried Bean Curd, Chicken Breast. Snacks/Annat: INC 100% WPI. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|