Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 27,78g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Banana Prata, Café, Pullman Pão de Forma. Lunch: Banana Prata, Nuggets de Frango, Tomates, Alface. Middag: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral, Nestlé Iogurte Grego . Snacks/Annat: Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Café com Leite Integral. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|