Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
980 kcal
|
Fett: 25,91g | Prot: 15,60g | Kolh.: 90,98g.
Frukost: Café, Rei do Mate Mini Pão de Queijo. Lunch: Sopa de Repolho, Seven Boys Pão Sovado. Middag: Conhaque. Snacks/Annat: Rei do Mate Mini Pão de Queijo. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Diska - 20 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|