Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
124 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 23,16g | Prot: 172,59g | Kolh.: 43,86g.
Frukost: Peras, Ovo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Carnibol Chocolate, Whey Protein Concentrado Chocolate, Creatina, Café com Leite Integral. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Cozido, Brócolis. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|