|
22.6
|
99,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 191,83g | Kolh.: 48,20g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Тилапия. Middag: Twinlab 100% Whey Protein Fuel. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, MHP Probolic-SR, Пестравка Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|