Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 131,83g | Kolh.: 96,06g.
Frukost: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido. Lunch: Camarão Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Morango, Pão Branco, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Ovo Mexido, Espargos, Pão Branco, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr Natural, Tremoços. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|