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Almuerzo
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
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613 kcal
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Fett: 25,59g | Prot: 35,89g | Kolh.: 59,27g.
Frukost: Zumo de Naranja Natural. Lunch: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Huevo, Hacendado Alcachofas Congeladas, Guisantes, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva, Pimienta Negra, Orégano, Habas, Jamón Serrano. Middag: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Hacendado Yogur Natural 0%. Snacks/Annat: Hacendado Kefir Natural, Mercadona Mezcla de Semillas , Dolce Gusto Cortado. mer...
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2589 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Javier Valentín 's vikthistorik
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