Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 18,20g | Prot: 35,89g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Couve Refogada, Tomates, Arroz Parboilizado (Superinteressante), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Sabores Light Quiche de Espinafre. Snacks/Annat: Bolo Betty Crocker de Baunilha, Suco de Limão. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Eliptico - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhasu290 's vikthistorik
|