Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 63,94g | Kolh.: 140,42g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Помидоры, Котлета Куриная, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Светофор Печенье Бисквитное в Глазури. Middag: Чай, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|