Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2011
|
105,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2011:
|
2264 kcal
|
Fett: 98,97g | Prot: 277,63g | Kolh.: 69,79g.
Frukost: Classic Sirloin, 100% Whey Protein Chocolate, Monster Milk, Pecan Nuts . Lunch: Spicy Garlic & Lime Grilled Shrimp Combo, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Chocolate Milk Shake, Tuna in Water (Canned), Broccoli. Snacks/Annat: Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg. mer...
|
|
4311 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Cirkelträning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|