Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2011
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2011:
|
2242 kcal
|
Fett: 113,00g | Prot: 249,30g | Kolh.: 56,60g.
Frukost: Pecan Nuts , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Monster Milk, 100% Whey Protein Chocolate, Baby Spinach, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing. Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Swiss Cheese, Ground Beef. Middag: American Cheese, Applewood Smoked Bacon (1 Strip), 1/4 lb Hamburger Patty. Snacks/Annat: Peanut Butter, Almonds, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
4182 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|