Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2011
|
105,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2011:
|
2411 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 310,76g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Baby Spinach, Blueberries, 100% Whey Protein Chocolate, Monster Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pecan Nuts . Lunch: Part Skim Mozzarella Cheese, Egg. Middag: Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|