Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2011
|
106,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2011:
|
2502 kcal
|
Fett: 116,84g | Prot: 291,61g | Kolh.: 75,31g.
Frukost: Broccoli Florets, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Peanut Butter, 100% Whey Protein Chocolate, Monster Milk. Lunch: Tomato Sauce, Mozzarella Cheese, Egg. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Oil Roasted Almonds (Without Salt Added). mer...
|
|
3892 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|