Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2011
|
106,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2011:
|
2623 kcal
|
Fett: 100,56g | Prot: 220,84g | Kolh.: 210,04g.
Frukost: Milk Chocolate Candies, Organic Spring Mix, Monster Milk, 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Dried Blueberries, Oatmeal, Organic 1% Milk, Egg, Peanut Butter. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Breakfast Burrito, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|