Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2011
|
105,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2011:
|
2620 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 215,61g | Kolh.: 243,60g.
Frukost: 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Peanut Butter, Egg, Sunflower Seed Bread, Organic 1% Milk, Dried Blueberries, Organic 1% Milk, Peanut Butter. Middag: Casual Eating Favorites French Bread Cheese Pizza, Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato . mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|