Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2011
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2011:
|
2925 kcal
|
Fett: 99,14g | Prot: 226,52g | Kolh.: 278,98g.
Frukost: Chocolate Lowfat Milk, 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Sunflower Seed Bread, Egg, Tomato Sauce, Peanut Butter, Organic 1% Milk, Dried Blueberries, Oatmeal. Middag: Horseradish Cream Sauce, Peanut Oil, Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese, Casual Eating Favorites French Bread Pepperoni Pizza, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Baby Spinach. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|