Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2011
|
109,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
2338 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 280,79g | Kolh.: 76,05g.
Frukost: Mozzarella Cheese, Dry or Hard Salami, Protein Powder (100% Whey Protein). Lunch: Peanut Butter, Pork Loin (Tenderloin), monster milk banana cream, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Ken's Lite Italian Dressing. Middag: Peanut Oil, Broccoli, Tomato Sauce, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|