Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 47,80g | Kolh.: 114,14g.
Frukost: Semangka. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe, Kelapa, Daun Labu Siam, Nasi Putih, Telur Ceplok. Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih, Daun Labu Siam, Kelapa, Tempe, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Buah Naga, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemakhabis 's vikthistorik
|