Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1151 kcal
|
Fett: 18,81g | Prot: 46,66g | Kolh.: 198,96g.
Frukost: Kuping Gajah. Lunch: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Middag: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Snacks/Annat: Pisang, Salak, Bengkoang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa rafa maulana 's vikthistorik
|