Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 45,12g | Kolh.: 145,52g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 3 Grãos, Café (Infusão). Lunch: Tangerinas, Aipim Frito, Frango Assado, Batata Assada, Chuchu Refogado, Couve Refogada. Middag: Tangerinas, H2OH! H2O, Bom Gosto Molho Barbecue, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Bolo de Aipim, Cordial ou Licor, Banana Prata. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Plataforma vibratória - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|