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Iogurte natural integral (150ml) + Mamão (50g) + Aveia (10g) + Chia (8g) + Granola (15g).
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1320 kcal
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Fett: 38,47g | Prot: 80,47g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Café, Molico Leite Desnatado. Lunch: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Martigran Granola sem Açúcar, Mingau de Aveia. Middag: De Marchi Polpa de Frutas Vermelhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costa Sul Posta de Cação, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café, Italac Leite Desnatado, Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. mer...
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SamylaFerreira 's vikthistorik
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