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Hoy,Filet de merluza con calabaza .todo al vapor,y 1huevo duro.Otro kilo bajado:OBJETIVO LOGRAD0. En 3 meses:12kg. Es lo q me indico el dr.El miercoles veremos que me dice.
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574 kcal
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Fett: 26,29g | Prot: 48,61g | Kolh.: 35,85g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Calabaza, Merluza Plancha, Huevo Duro. Middag: 5 Hispanos Mix Tradicional, Tregar Ricotta Magra, Queso Cremoso, Tomate de Árbol, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. mer...
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1906 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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