Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 80,50g | Kolh.: 93,23g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis Pancake Instant. Lunch: Banana, Legumes Salteados, Wok To Walk Vegetais (Couve Branca, Cenoura, Rebentos de Soja, Cebola, Alho Francês) , Alva Bacalhau em Azeite e Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Ameixas, Espargos, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Milbona Skyr Natural, Pingo Doce Bran Flakes. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|