Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 14,95g | Prot: 94,87g | Kolh.: 299,84g.
Frukost: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. Lunch: ご飯, 卵, 名城食品 味噌煮込みうどん. Middag: エスビー 豆板醤, 塩, ごま油, にら, ご飯. Snacks/Annat: かけうどん, Savas ソイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|