Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 101,37g | Kolh.: 151,49g.
Frukost: Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Козельский Ацидофилин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Лента Яблоко, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий, Сармич Сыр Легкий 9%. Snacks/Annat: Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 4 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 9 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|